レトルト、インスタント食品はダメ
食品添加物は極力避けてほしいのですが、その塊みたいな食べ物がレトルト食品とインスタント食品、そしてファストフードです。
実際にあった話なのですが、お母さんが胃弱でお姉ちゃんがニキビ、本人は中3でアトピーと全員が大変という家族がありました。
そのお父さんがファミレスの店長だったので朝も昼も夜もファミレスのメニューで、毎日3食そうしていたら一番下の子は育たなくなってしまったそうです。
中3でも生理もないという状態だったので食事を改善したところ、まずアトピーの子は良くなり身長も伸びました。
それまでアトピーでステロイドを塗ったりしてましたが、ステロイドを塗っているとどんどん中に入り込んで副腎を傷めつけてしまい成長が遅れてしまうのです。
お母さんが胃弱なので六君子湯（りくくんしとう）という漢方薬を処方されたようですが、3ヶ月で良くなってきたそうです。
油は一番いいのはシソ油ですが、高価なのでリノール酸やオレイン酸などいろいろな不飽和脂肪酸が入っているなたね油がよいです。
紅花油がいいからといってそればかりでは良くなく使いすぎも良くありません。
