石油ストーブ、電気アンカはダメ
暖房はもうエアコンじゃないと無理です。
石油ストーブは匂いが良くないどころか空気も汚しますのでどうしても使う場合は換気を良くして下さい。
夜寝るときは湯たんぽは良いですが、電気アンカ、電気毛布は皮膚が乾いてしまうのでやめましょう。
どうしても寒さが辛い場合は布団に入る前だけつけて布団が温まったら止めて寝るようにして下さい。
夏はクーラーで悪化する方が多いので要注意です。
アトピーは冷え性の方が多いので、くれぐれも冷やし過ぎないようにして下さい。
冷たい中にいるとどんどん慣れてしまいミニスカートでも素足でも平気になってしまうと悪化させてしまいます。
掃除の仕方がポイント
そして大事なのは掃除の仕方です。
寝具は小さな掃除機を用意して毎日自分で自分の寝具を上面も下面も掃除機をかけてから眠るようにすると良いです。
4月になると今まで自宅で生活していた方が大学生や社会人になって一人暮らしを始めます。
そうすると食事も不規則だし栄養バランスも悪くなりますが、まず掃除が行き届かなくなって悪化してしまいます。
症状悪化の原因では食事が50%、住環境が25%、ダニやストレスが25%と言われています。
そしてスキンケアはメディカルケアが50%、セルフケアが50%です。
